美脚計画の黄金ルール

このたびアマゾンのKINDLEから「美脚計画の黄金ルール」を出版
 しました。

美脚計画の黄金ルール

脚が太い原因はむくみ・脂肪・筋肉量・
セルライト・骨盤の歪みや緩みなどです。
むくみは老廃物とコラーゲンの集積で、
リンパマッサージが有効。セルライトは
むくみや冷え性の三位一体で、血管や
リンパを押し潰している元凶です。

脚やせの第1は「むくみ」撃退。リンパ
マッサージを行うこと。第2は自転車を
1日30分週2回3ヶ月続けるがひとつ
の目安です。ヒップから太腿にかけても
効果があります。

<目次>

第1章/美容基礎知識

・ダイエットの誤解と太りやすい
 食習慣 ・毒は外
・有害ミネラルデトックス
・肥満判定法・低炭水化物ダイエット
・大地の「気」・麦ごはんを食べよう
・アロマテラピー・ゴボウ
・アミノ酸パワー・ミネラルって何? 
・モロヘイヤ・食べる薬キムチ
・酢・腸内環境正常化
・野菜の効能・きのこ・ゴマ
・サツマイモ・大豆パワー
・クルミと大豆・眠れ眠れ
・ポリフェノール

第2章/美脚計画の黄金ルール

・セルライト対策・冷え性
・リンパマッサージ
・有酸素運動のすすめ
・サイクリングのすすめ


購入は↓↓ から

http://www.amazon.co.jp/-/e/B00GYN536S
posted by kyomaro at 19:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | ケータイBOOK | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。